杭州90后姑娘凌晨睡不著 吃了兩顆褪黑素助眠 第二天警察找上門！睡不著 到底能不能吃褪黑素？

90后姑娘小涵（化名）是一個經(jīng)常白班夜班輪著上的新媒體編輯。

那天周一早上9點左右，睡夢中的她迷迷糊糊地聽到了重重的敲門聲。

“我立刻從床上驚醒跳起，第一個念頭就是完了，睡過頭了?！?/p>

一看手機：十幾個未接電話……但沒想到的是，開門后是兩個穿著制服的警察：鬧這么大？

“沒事吧小姑娘？”

“沒事，只是睡得比較沉……”

“吃安眠藥了？”

“沒有，誰報的警？”

“你父母?！?/p>

“這款褪黑素已經(jīng)成了我們部門禁藥”

由于新媒體值班分早晚班，小涵有時候會因為倒時差睡不著覺。

前段時間同事推薦了一款網(wǎng)上賣得很火的美國品牌褪黑素軟糖，她試過一次效果不錯，就買了兩瓶備著。

那天輾轉(zhuǎn)到凌晨1點還沒睡著，想到第二天有早班，就應(yīng)急吃了兩顆，大概半個小時左右就昏昏沉沉地睡過去了；到了第二天早上，依然睡得不省人事，原定的早上6點鬧鐘，完全沒聽到。

而當天她早班本該是7點半到單位的，8點左右，領(lǐng)導(dǎo)打了幾個電話，小涵都沒被叫醒。

“可能因為我是獨居，而且此前幾乎沒出現(xiàn)過上班遲到的情況，所以領(lǐng)導(dǎo)有些著急，他也不知道我住哪兒，就給我在外地的父母打了電話。結(jié)果我媽還把他的來電當成詐騙電話。加上她電話打來也聯(lián)系不上我，操心的老母親就急得報了警?！?/p>

跟警察解釋清楚以后，小涵趕緊給家人和領(lǐng)導(dǎo)打電話報平安，洗漱收拾后上班去了。

但到了單位，頭還是昏昏的，一整天都感覺沒睡醒，和也在吃這款褪黑素的同事聊起，才知道她之前有一次睡過頭遲到，也是同樣的原因……

現(xiàn)在領(lǐng)導(dǎo)放話，這款褪黑素已經(jīng)被列為“部門禁藥”。

“當然，我本來就不敢再吃了。”

“為什么我吃兩顆就沉睡

但同事吃五六顆也沒感覺？”

單位里同事聽說后，覺得有些奇怪，因為同樣的這款褪黑素別的女同事吃五六顆都沒什么感覺，簡直可以當糖吃。

為什么效果差異這么大？

“我沒有同時在吃其他保健品，服用劑量也是遵照說明書的，這是第三次服藥，前兩次都沒有這么大反應(yīng)，難道是這次的兩顆濃度特別高？”小涵說。

褪黑素，是一種人體會自然生成的激素，由大腦中的松果體分泌，主要作用是調(diào)節(jié)身體的蘇醒和生物鐘周期。

“褪黑素的分泌水平因人而異，確實有部分人群存在褪黑素分泌不足的狀況，一些不良的睡眠習(xí)慣如熬夜、睡前看手機等也會短時間內(nèi)影響褪黑素的分泌。”

杭州市睡眠障礙診療中心副主任余正和解釋，如果一位褪黑素分泌正常的睡眠障礙者再補充褪黑素，可能就會出現(xiàn)嗜睡狀況；即使服用者確實褪黑素分泌不足，他也不一定會對褪黑素膳食補充劑反應(yīng)敏感。

“即使是傳統(tǒng)的安眠藥物，也并不是所有人都對其敏感?！?/p>

備注：數(shù)據(jù)僅供參考，不作為投資依據(jù)。