專家直播秋冬季如何養(yǎng)生 萬余市民在線觀看健康講堂

“名醫(yī)進(jìn)基層健康送到家”。10月22日，由西安報(bào)業(yè)傳媒集團(tuán)（西安日?qǐng)?bào)社）、西安市衛(wèi)健委、灞橋區(qū)衛(wèi)健局聯(lián)合舉辦的“健康講堂”系列公益活動(dòng)第二期在灞橋區(qū)三醫(yī)聯(lián)動(dòng)平臺(tái)基地（西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院）舉行。講座特邀西安市中心醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師張福會(huì)，圍繞秋冬季養(yǎng)生與常見病的預(yù)防知識(shí)，宣傳中醫(yī)中藥健康養(yǎng)生文化，培養(yǎng)群眾健康生活習(xí)慣?；顒?dòng)同步進(jìn)行線上直播講座。

此次講座分為文化科普和知識(shí)普及兩個(gè)部分。在文化科普環(huán)節(jié)，張福會(huì)結(jié)合經(jīng)典巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》向收聽收看群眾介紹了人的健康長(zhǎng)壽有其自然規(guī)律，養(yǎng)成良好、科學(xué)的健康生活習(xí)慣十分重要。張主任表示，秋冬季節(jié)陽氣衰退，陰氣上升，天氣轉(zhuǎn)涼，物產(chǎn)豐富。要注意“保暖、節(jié)制食欲”，不要受涼、過食。日常起居要順應(yīng)環(huán)境、氣候的變化；工作、運(yùn)動(dòng)要適中，太過、不及均非所宜。許多有慢性氣管病、肺病的人，冬季到海南可相對(duì)減少疾病發(fā)作。

知識(shí)普及方面，張福會(huì)結(jié)合當(dāng)前新冠病毒特點(diǎn)，圍繞秋冬季養(yǎng)生與常見病的預(yù)防進(jìn)行重點(diǎn)科普，并分類指導(dǎo)聆聽醫(yī)護(hù)及市民群眾正確干預(yù)、預(yù)防減輕疾病發(fā)生幾率的手段。張主任提醒廣大群眾，預(yù)防季節(jié)性感冒，首先要提高自身抗病能力，適時(shí)加減衣物，保持室內(nèi)溫度適宜，切忌受涼、太熱、太燥。同時(shí)要警惕氣管炎哮喘發(fā)病，“冬病夏治”的“三伏貼和三九貼”可以提高體內(nèi)的抗體，注意環(huán)境因素、避寒趨溫、防止外感六淫之邪也有明顯預(yù)防作用。

結(jié)合心腦血管疾病“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多”即“四高一多”的特點(diǎn)，張主任建議心腦血管病患者日常不宜晨練，要注意飲食習(xí)慣，控制血壓、血脂，必要時(shí)還可配用中藥、針灸等方法治療基礎(chǔ)疾病。另外，冬天不宜過度勞作，不宜大汗淋漓，出汗太多會(huì)陽氣外泄；情緒要怡然自得，這樣才能跟冬季相適應(yīng)，即適量飲食、適量運(yùn)動(dòng)、心態(tài)平和、勞逸結(jié)合，這才是預(yù)防一切疾病的法寶。講座歷時(shí)1個(gè)小時(shí)，通過灞橋區(qū)三醫(yī)聯(lián)動(dòng)平臺(tái)同步6個(gè)二級(jí)醫(yī)院、7個(gè)社區(qū)中心、14個(gè)社區(qū)服務(wù)站以及163個(gè)村衛(wèi)生室線上直播，共萬余人實(shí)時(shí)觀看。

據(jù)悉，健康講堂是一項(xiàng)服務(wù)三秦老百姓的大型健康公益活動(dòng)，由西安報(bào)業(yè)傳媒集團(tuán)（西安日?qǐng)?bào)社）攜手西安市衛(wèi)健委、各區(qū)縣衛(wèi)健局聯(lián)合主辦，以傳播健康知識(shí)、提高群眾健康意識(shí)、倡導(dǎo)健康生活方式為宗旨，邀請(qǐng)我省醫(yī)療各學(xué)科的權(quán)威專家深入社區(qū)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道，定期開展健康講座、免費(fèi)診療、健康咨詢、健康指導(dǎo)等公益服務(wù)活動(dòng)，讓基層群眾在家門口就能享受到高質(zhì)量的醫(yī)療服務(wù)。講堂將按疾病分類，每次選擇一個(gè)病種，邀請(qǐng)省內(nèi)各大公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)的權(quán)威專家進(jìn)行科普講座。隨后還會(huì)結(jié)合當(dāng)天講座的健康話題，由專家進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)義診。該活動(dòng)將長(zhǎng)期開展，歡迎廣大市民群眾關(guān)注。

備注：數(shù)據(jù)僅供參考，不作為投資依據(jù)。