期末來臨孩子考試焦慮怎么辦

1、允許孩子出錯，給孩子的分數(shù)做減法哈佛大學積極心理學家Ellen Langer曾做了一項研究，探索對出錯的開放態(tài)度如何影響公眾演講焦慮，實驗將參與者隨機分成三組，讓他們做演講：A組參與者被告知“出錯是不好的”（完美主義）；B組參與者被告知“出錯是難免的”（自我原諒）；而C組參與者被告知“請在演講中出一個錯誤，而且還可以出更多意外錯誤”（好奇開放）。結果，C組參與者在演講中感到最舒服，最不焦慮，并且得到了觀眾的最高評分。之所以如此，正因為這組參與者已經(jīng)把完美的自我拋在了腦后，只是專注地去表達，好奇地去探索這次經(jīng)歷所帶來的可能性。因此，通過這個研究Ellen Langer發(fā)現(xiàn)，允許孩子出錯可以讓孩子發(fā)揮的更加出色。一直以來，關于考試，很多家長固有的觀念都是做加法，要孩子拼盡全力把題目都做對，一定要得高分。不允許孩子出現(xiàn)錯誤，孩子在考試時就會覺得頭上懸著一把“不能出錯”的劍，考試時便會緊繃大腦，于是焦慮考試、害怕成績不好。但事實是，沒有人能拿到所有科目的滿分。因此，我們在給孩子提分數(shù)要求時，應該做減法，結合孩子自身對知識的掌握程度來定，主動把各科的預期分值降低到合理區(qū)間。也就相當于劃出底線和標桿，只要不突破底線就算考試達標，如能達到高線就記為考試勝利。比如語文考試，程度一般的孩子可以給他設定及格分為底線分，及格以上就是達標。設定七十分為高線分，高線以
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